Yoga med Nora Ellevold Aas

Yoga med Nora Ellevold Aas.

Yoga betyr å forene, binde sammen eller temme. I yoga forsøker vi å etablere et dypt forhold mellom kropp og sjel. Finne balanse mellom kropp og sinn. Ved å praktisere yoga oppmuntres vi til å slappe av, og senke nivåene av stresshormoner som kortisol, og vi reduserer puls og blodtrykk. Samtidig som vi jobber for å holde kroppen sterk og fleksibel. En dynamikk som er god å ha gjennom livets mange opp -og nedturer.

Dette er en innføring i yoga, så det passer for både nybegynnere og de som er kjent med det fra før.

Påmelding innen 31.10 til e-post: siri.hegseth@holtalen.kommune.no

Obs! Ta med egen yogamatte. De som ikke har varsler om det ved påmelding.