Workshopen er en to timers praktisk økt der elevene lærer og lærer om lokale tradisjonelle danser og slåtter. Slik får elevene kroppslig erfaring med folkedans, danserytmer og folkemusikk. De får også se og høre arkivopptak av lokale dansere og utøvere. 

Målet er å vise at dans og musikk er naturlig for alle, og samtidig gi innblikk i lokale tradisjoner i Trøndelag. Ved å lære å tralle kan elevene få prøvd seg som musikere uten å måtte lære et instrument først, og det kan åpne for nye veier inn i musikken og tradisjonen. Mot slutten av økta får de være med på dansefest, der de selv danser og musiserer for hverandre, og det blir også arrangert dansefest på kvelden som skal være åpen for alle. Her får ungdommen erfare at de selv har alt som trengs for å stelle i stand til dans. 

Gjennom aktiv deltakelse og refleksjon rundt arkivmateriale får elevene oppleve sammenhengen mellom identitet og lokal tradisjon, kulturens utvikling lokalt og internasjonalt, og forstå viktigheten av fellesskap i folkekulturen. Ved å vise hvordan tradisjonsmusikken historisk har vært brukt til hverdags og i sosiale lag, vil vi også forsøke å skape en inngang til musikk og dans som ikke er preget av prestasjonpress. Vi legger vekt på at tradisjonell dansemusikk og dans naturlig henger sammen både som kunstform og som en viktig samværsform.

Workshopen ledes av to danseinstruktører og en folkesanger, og er et samarbeid mellom FolkArkiv Trøndelag, Hilmar-stiftinga, Vrimmel-festivalen og Trøndelag Fylkeskommune.