Workshopen er en to timers praktisk økt der elevene lærer og lærer om lokale tradisjonelle danser og slåtter. De lærer å danse og tralle, og får også se og høre arkivopptak av lokale dansere og utøvere. Målet er å vise at dans og musikk er naturlig for alle, og samtidig gi innblikk i lokale tradisjoner i Trøndelag. Ved å lære å tralle kan elevene få prøvd seg som musikere uten å måtte lære et instrument først, og ved å danse og musisere for hverandre, får ungdommen erfare at de selv har alt som trengs for å stelle i stand til dans.

Workshopen ledes av to danseinstruktører og en folkesanger, og er et samarbeid mellom FolkArkiv Trøndelag, Hilmar-stiftinga, Vrimmel-festivalen og Trøndelag Fylkeskommune.